Стань лучшей версией СЕБЯ уже за один месяц!
Индивидуальное сопровождение по питанию
Это замечательное предложение для тех, кто хочет наладить свое питание и достичь желаемого результата в снижении веса. Расскажу подробнее, что может принести ощутимую пользу и сделать ваш путь к стройности комфортным и эффективным.
Что я вам предлагаю:
Индивидуальные консультации
Вы получите возможность лично обсудить ваши пищевые привычки, предпочтения и цели снижения веса. Разработаю для вас специально подобранную программу питания, соответствующую вашим потребностям.
Разработка правильного рациона
Основываясь на ваших результатах физического состояния, предложу список полезных продуктов, количество приемов пищи и объемы порций. Важно помнить, что правильное питание должно учитывать вашу физическую активность и уровень метаболизма.
Постоянная поддержка и мотивация
Во время процесса похудения важно иметь поддержку профессионала, который сможет вовремя откорректировать диету и поддержать морально. Мотивация играет ключевую роль в достижении успеха.
Обучение приготовлению полезных блюд
Вместе мы разберем рецепты простых и вкусных блюд, которые позволят вам наслаждаться едой и получать удовольствие от питания даже в процессе похудения.
Контроль результатов
Через регулярные встречи и мониторинг прогресса вы сможете увидеть реальные результаты своего труда и усилий. Я оценю динамику потери веса и внесу необходимые корректировки.
Почему важен индивидуальный подход?
Потеря веса должна происходить постепенно и естественно, чтобы избежать стресса для организма и сохранить достигнутые результаты надолго. Правильное питание способствует нормализации обменных процессов, улучшает самочувствие и повышает общий тонус организма.
Работая вместе со мной, вы получаете возможность разработать оптимальную стратегию питания, направленную исключительно на решение вашей личной проблемы. Такой подход гарантирует успех и стабильность в долгосрочной перспективе.
Начало пути к идеальной фигуре начинается прямо сейчас!
Присоединяйтесь ко мне, и мы пройдем этот путь вместе. Ваш новый здоровый образ жизни ждет вас впереди!
Работая вместе со мной, вы получаете возможность разработать оптимальную стратегию питания, направленную исключительно на решение вашей личной проблемы. Такой подход гарантирует успех и стабильность в долгосрочной перспективе.
Начало пути к идеальной фигуре начинается прямо сейчас!
Присоединяйтесь ко мне, и мы пройдем этот путь вместе. Ваш новый здоровый образ жизни ждет вас впереди!
Курс похудения для тебя, если
Хочешь забыть
о диетах и голодовках на всю жизнь
Хочешь научиться составлять ежедневный рацион самостоятельно
Хочешь скинуть за месяц 4-6 кг. лишнего веса
Успей записаться!
Индивидуальное сопровождение по питанию
Индивидуальное сопровождение по питанию — это программа направленная на разработку персональной системы питания с учётом индивидуальных особенностей организма клиента, его целей, образа жизни и предпочтений.
Этапы индивидуального сопровождения
1. Первичная консультация
- Сбор анамнеза: информация о здоровье, хронических заболеваниях, аллергии, пищевых привычках.
- Определение цели: похудение, набор массы, оздоровление, коррекция веса, улучшение спортивных показателей.
- Анализ текущего рациона.
2.Разработка индивидуальной диеты
Диета составляется индивидуально исходя из полученных данных, учитывается возраст, пол, физическая активность, заболевания и другие факторы.
3.Составление плана питания
План питания разрабатывается таким образом, чтобы обеспечить организм всеми необходимыми веществами (белками, углеводами, жирами, витаминами и минералами), соответствовать вкусовым предпочтениям клиента и вписываться в его образ жизни.
4.Регулярная поддержка и контроль
- Подбор продуктов и рецептов блюд.
- Психологическая поддержка и мотивация.
5.Обучение правильному питанию
Клиент получает знания о принципах здорового питания, способах приготовления пищи, грамотном сочетании продуктов и поддержании сбалансированного рациона.
Преимущества индивидуального сопровождения
- Повышение эффективности похудения
- Улучшение общего самочувствия и здоровья.
- Устранение дефицита питательных веществ.
- Формирование устойчивых здоровых привычек в питании.
- Поддержка мотивации и достижение долгосрочных результатов.
Таким образом, индивидуальное сопровождение по питанию позволяет создать оптимальный рацион, соответствующий личным потребностям каждого конкретного человека, обеспечивая максимальную пользу для здоровья и достижения поставленных целей.
1. Первичная консультация
- Сбор анамнеза: информация о здоровье, хронических заболеваниях, аллергии, пищевых привычках.
- Определение цели: похудение, набор массы, оздоровление, коррекция веса, улучшение спортивных показателей.
- Анализ текущего рациона.
2.Разработка индивидуальной диеты
Диета составляется индивидуально исходя из полученных данных, учитывается возраст, пол, физическая активность, заболевания и другие факторы.
3.Составление плана питания
План питания разрабатывается таким образом, чтобы обеспечить организм всеми необходимыми веществами (белками, углеводами, жирами, витаминами и минералами), соответствовать вкусовым предпочтениям клиента и вписываться в его образ жизни.
4.Регулярная поддержка и контроль
- Подбор продуктов и рецептов блюд.
- Психологическая поддержка и мотивация.
5.Обучение правильному питанию
Клиент получает знания о принципах здорового питания, способах приготовления пищи, грамотном сочетании продуктов и поддержании сбалансированного рациона.
Преимущества индивидуального сопровождения
- Повышение эффективности похудения
- Улучшение общего самочувствия и здоровья.
- Устранение дефицита питательных веществ.
- Формирование устойчивых здоровых привычек в питании.
- Поддержка мотивации и достижение долгосрочных результатов.
Таким образом, индивидуальное сопровождение по питанию позволяет создать оптимальный рацион, соответствующий личным потребностям каждого конкретного человека, обеспечивая максимальную пользу для здоровья и достижения поставленных целей.
5000 ₽
10000 ₽
Все продумано до мелочей
Питание
Готовое вкусное меню, подходящее для всей семьи. Научу основам ПП и составлению собственных вариантов меню
Тренировки
Упражнения для дома, разные уровни подготовки
Контроль
Личные консультации по любым вопросам
Психология
Преодоление психологических барьеров
Поддержка
Мотивация на протяжении всего курса
Гарантия
Снижение веса и изменение привычек при выполнении рекомендаций
О себе
Оксана Свиридова
Я тренер-диетолог, фитнес тренер и помогаю девушкам снижать вес с удовольствием.
Фитнес — это не просто моё увлечение, это моя профессия, которой я занимаюсь более 20 лет.
Я не просто человек, который сбросил 10 килограммов и теперь делится этим опытом с другими. Я дипломированный специалист с обширным опытом.
Моя цель на курсе похудения — объяснить участникам, почему им не удаётся сбросить вес на протяжении многих лет. Научить их снижать вес легко, уменьшая чувство голода и аппетит.
Моя цель на курсе похудения — объяснить участникам, почему им не удаётся сбросить вес на протяжении многих лет. Научить их снижать вес легко, уменьшая чувство голода и аппетит.
Исправить ошибки, которые совершаются при похудении и приводят к срывам и повторному набору веса. Помочь им сделать правильное питание частью своей жизни на постоянной основе, так как это главное условие сохранения результатов.
Оксана Свиридова
Фитнес тренер
О курсе
Мой курс предлагает вам комплексный и рациональный подход к похудению и здоровому образу жизни.
Вы не только избавитесь от лишнего веса, но и измените свои пищевые привычки, сформируете правильный режим питания, научитесь прислушиваться к своему организму и жить в гармонии с телом.
Вы получите знания, которые помогут вам поддерживать форму в будущем, а простые спортивные упражнения сделают этот процесс комфортным и приятным.
Комплекс правильного питания — это не кратковременная диета, а полноценный курс, направленный на восстановление правильного пищевого поведения.
Комплекс правильного питания — это не кратковременная диета, а полноценный курс, направленный на восстановление правильного пищевого поведения.
Сбалансированное меню позволит вам стабильно снижать вес, сохраняя сытость и хорошее самочувствие.
«l faut manger pour vivre et non pas vivre pour manger» — нужно есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть (изречение Скупого из комедии Мольера "L'Avare")
Бонусы курса. Первые результаты — уже в течение 7 дней:
Более свежий вид
Блеск в глазах
Первые минусы на весах
Бодрость и энергичность по утрам
Чувство легкости в теле и мыслях
Интерес и заряд мотивации продолжать занятия
ВЫ С НАМИ?
Пока ты думаешь ДРУГИЕ ПОХУДЕЛИ
Реальные фото участников курса похудения Оксаны Свиридовой, которые смогли добиться хороших результатов
ДО СИХ ПОР СОМНЕВАЕШЬСЯ?
Читай отзывы о моем курсе похудения!
Участница курса
Хочу выразить огромную благодарность своему наставнику Оксане! С помощью ее курса похудения за короткий срок я перепрыгнула цифру 96 на 89!
Я участвовала во многих марафонах, пробовала сама, но только с её "плеткой", её знаниями, её поддержкой я смогла добиться результата! Я дошла до того, что у меня к ней был просто крик о помощи! И она смогла справиться со мной, поддержала, советовала и когда надо ругала!
Я очень рада что нашла наконец то своего покровителя, который мне помог!
И еще хочу сказать, девочки, не зажирайтесь, любите себя и свое тело.
Участница курса
Мега тренер, создатель потрясающего курса похудения!
Выражаю благодарность самому лучшему, потрясающему тренеру за мои достижения на твоем курсе! 👏👏
Я не только Активист курса, но и дама с прекрасным результатом!
Ксюх, спасибо тебе, за твое всё, что ты делаешь. Сказать, что я рада, ни чего не сказать...💖
Участница курса
Оксана, спасибо тебе за такую проделанную с нами работу! Ты очень хороший тренер, мне нравится находиться под твоим присмотром.
Участница курса
Оксана, я тоже очень довольная! За неделю -5 кг. Меню отличное. Не голодно. Все супер!
Участница курса
Оксана привет, хочу тебе выразить огромную благодарность за твой труд. Я ни капли не пожалела, что взяла твои курсы, только одно удовольствие.
Как мне нравиться смотреть уже на себя в зеркало и видеть
результат, слышать от знакомых, что очень хорошо видно, что я похудела. 😊
результат, слышать от знакомых, что очень хорошо видно, что я похудела. 😊
Конечно до идеального веса мне ещё далеко, но твой курс перевернул моё отношение к еде с ног на голову!
За эти 6 недель я ни разу не чувствовала голод, на весах правда ушло 7 кг., но в объём очень хорошо, в одном животе -17 см, я в восторге 😚.
Правда со спортом у меня проблемы, его у меня не столько сколько надо, но буду исправляться.
Участница курса
Я тебе уже говорила и ещё миллион раз скажу, ты мировая 💥
Я до сих пор в шоке, ем и худею 😋, все спрашивают как, что ешь, а я говорю - всё.
Минус семь кг. за шесть недель, влезла в одежду что уже года три не могла надеть )), это круто, спасибо за помощь! 🤳
А самое главное, когда нас много, это даёт стимул идти дальше, так сказать не подводить команду!
Всем спасибо!
Постоянная участница курса
Ксюнечка, моя золотая, до конца жизни я не устану тебя благодарить за моё перевоплощение.
Как сегодня я праздную своё день рождения, так и буду вспоминать каждый год как ещё одно моё рождение, когда упала звезда и я пришла к тебе.
Спасибо за всё, за тёплые слова, за уроки не только по питанию и спорту, за главный урок - полюбить себя!
Ты повернула мою жизнь на 180 градусов, научила на себя смотреть с другой стороны, как с внешней, так и с внутренней.
Как сегодня я праздную своё день рождения, так и буду вспоминать каждый год как ещё одно моё рождение, когда упала звезда и я пришла к тебе.
Спасибо за всё, за тёплые слова, за уроки не только по питанию и спорту, за главный урок - полюбить себя!
Ты очень открытый и добрый человечек! И пусть поздравления сегодня принимаю я, я всё равно хочу пожелать человечку, который сделал меня счастливей, чтобы у тебя и твоих близких всё было хорошо!💋💋💋❤️❤️❤️
Только в марафоне с Ксю!
Видео от участниц курса похудения Оксаны Свиридовой
Челлендж на тему:
"Всю себя я изменю, только в марафоне с Ксю!"
Меню курса похудения
Пример меню питания, которое я даю на курсе по похудению
Что мы кушаем
Всего несколько примеров блюд, которые готовили девочки с курса.
Рецептами и настройками питания делюсь только на онлайн курсе.
00
Дней
00
Часов
00
Минут
00
Секунд
До старта курса по похудению с Оксаной Свиридовой осталось совсем немного!
Хватит отговорок, пора действовать! Пройди курс похудения под моим строгим контролем, с вкусной едой и эффективными тренировками. Здесь мы работаем на результат, а не на пустые обещания.
До старта курса по похудению с Оксаной Свиридовой осталось совсем немного!
Хватит отговорок, пора действовать! Пройди курс похудения под моим строгим контролем, с вкусной едой и эффективными тренировками. Здесь мы работаем на результат, а не на пустые обещания.
Оксана Свиридова
Я тренер-диетолог, фитнес тренер, а еще жена и мама троих детей
